Гребные тренажёры переживают небывалый всплеск популярности. Hydrow, кажется, насильно вставляет себя в наши ленты (или это только мои?), и даже Peloton продаёт один из таких аппаратов. Вероятно, повсеместное распространение этих тренажёров можно поставить в заслугу мировым кроссфит-боксам, поскольку тренажёры для гребли обеспечивают брутальную тренировку, но при этом аккуратно стоят у стены, когда вы ими не пользуетесь. Так подходит ли вам гребля? Давайте посмотрим. Гребля — это не силовая тренировка Но сначала я хочу развеять один большой миф: гребля не считается силовой тренировкой...

Тренировка дня 💪🐻🔥 13.11.24  Понедельник 🔥 1️⃣ 3 мин байк.  3 сета  16 выпадов + румынская тяга с гантелями 5/5 кг.  10/10 голеностоп  3*5 сек пресс оверхед статика с блином 5 кг.  2️⃣ 3 сета. 60 кг.  3 Швунга рывковым хватом + 3 рывковых ухода.  3️⃣ 3 сета. 60 кг.  Рывковая тяга+рывковая тяга с виса ниже колен+рывок в сед с виса ниже колен+рывок в сед.  Отдых 1 мин.  4️⃣ Установить максимум в рывковой связке.  Рывок с виса+рывок с виса ниже колен+рывок в сед+оверхед.  40/60/70/80/90/100 кг 🐻🔥💪...