Развитие тела и духа – краеугольный камень философии большинства видов единоборств. Бокс – не исключение, в чём ещё раз убедились участники открытой тренировки. Наносить удары важно, уметь уходить от них не менее нужный навык, но настоящий боец знает, что лучший бой – это тот, которого не было. Чемпион Иркутской области Александр Белкин показал собравшимся азы нападения и защиты. Александр БЕЛКИН, чемпион Иркутской области по боксу, инструктор «Большой разминки»: «Проводить тренировку было несложно...

«Бой с тенью» – одно из ключевых упражнений в кикбоксинге. Именно его оттачивали братчане под руководством тренера Виталия Емельяненко. Задача – представить себе противника, который превосходит тебя во всём: в скорости, силе и напоре. По словам наставника, только поединок с таким «идеальным» соперником в своей голове помогает выйти за пределы собственных возможностей. Виталий ЕМЕЛЬЯНЕНКО, тренер проекта «Большая разминка»: «Когда крутишься вокруг своей оси, пытаешься наладить вестибулярный аппарат, бывает, что оплеуха прилетает, и тут ты немножко поплыл, но потом восстановился...