Фитбоксинг — это новый формат тренировок, который стремительно завоевывает популярность в России. Сочетая элементы бокса и фитнеса, этот вид активности привлекает внимание не только любителей спорта, но и тех, кто ищет эффективные способы поддерживать физическую форму. Одной из главных особенностей Hawaii Fitboxing является использование гемификации — внедрение игровых элементов в процесс тренировок. Это позволяет участникам не просто выполнять упражнения, но и получать удовольствие от процесса....

Что делает с вашим телом фитнес бокс? Фитнес бокс это новое направление фитнеса. Он известен под разными названиями, вы может быть слышали некоторые из них: кардиобокс, фитбокс, бодикомбат. Названия разные, но смысл один. Все эти имена подразумевают одно и тоже - ритмические упражнения с элементами упражнений из бокса, цель которых проработать все мышцы тела. Если взять основные упражнения, удары, комбинации и уклоны из бокса, добавить к ним основные принципы HIIT (высокоинтенсивной интервальной...