В последнее время клиенты фитнес-клубов все чаще выбирают тренировки по боксу и другим разновидностям единоборств. Этот опыт подтверждает и международный институт фитнеса и спорта Les Mills, одна из наиболее популярных групповых программ которого – Body Combat – это урок, разработанный на основе карате, кикбоксинга, тай-бо, таэквондо и других единоборств. В чем особенности бокса как вида фитнеса? Кому следует выбирать такие тренировки и какого результата ожидать? Читайте в нашем новом FitБлоге. «У...

Бокс - это не только олимпийский вид спорта, но и отличное средство для развития силы, выносливости и общей физической формы. Недавно бокс стал одним из самых популярных трендов в мире фитнеса. И есть серьезные причины, почему он завоевал сердца многих людей по всему миру. Первое, что приходит в голову, когда говорим о боксе для фитнеса - это набор силовых и кардио нагрузок, которые помогают сжигать калории и укреплять мышцы. Однако бокс не только о физическом тренировочном режиме. Он учит нас самоконтролю, дисциплине и уверенности в своих силах...