Фитбокс взял от классического бокса все самое лучшее, что может пригодиться широкому кругу людей, ведущих здоровый образ жизни, но не желающих посвящать себя тяжелому виду спорта. Поэтому таким направлением в фитнесе может заниматься практически любой человек, вне зависимости от возраста, пола и физической подготовки. Хотя безусловно, более спортивному человеку упражнения в фитнес-боксе будут даваться легче, чем новичку. Но здесь многое зависит от нагрузки. Во время спортивной подготовки, боксер...

В мире фитнеса существует множество способов поддерживать форму и улучшать здоровье, но бокс выделяется как одна из самых эффективных кардиотренировок. Этот вид спорта не только укрепляет тело, но и помогает развить уверенность в себе, снять стресс и улучшить координацию. Почему же именно бокс заслуживает внимания каждой девушки, стремящейся к здоровому образу жизни? Игорь Бетербиев, фитнес-тренер сети спортивных студий «Секция», рассказал об этом редакции NOW. 1. Эффективное сжигание калорий Бокс — это динамичная тренировка, которая задействует все группы мышц...