Многие девушки записываются в спортивный зал в погоне за стройной и красивой фигурой. А некоторые, в свою очередь, тренируются, движимые желанием не только «прокачать» свою фигуру к лету, но и приобрести полезные навыки, применяемые в жизни. Специально для таких девчонок и существует фитбокс — смесь единоборств, интенсивная интервальная тренировка и урок самообороны — в одном флаконе. Что же это такое? И чем фитбокс отличается от обычного бокса? Разбираемся вместе в нашем материале. Фитбокс — это...

Если вы любите воду и следите за своим физическим состоянием, то эти нестандартные тренировки придутся вам по вкусу. Перед вами аквафитнес во всей своей красе и пользе. Тренировки в воде приятны и результативны, не так много спортивных дисциплин позволяют добиться своих целей не через усилия, а через удовольствие. Популярность аквафитнеса способствует развитию этой сферы, появлению новых направлений. Далее вы узнаете о трех самых необычных программах, если вы любите эксперименты, то они вас заинтересуют...