Привет, мои дорогие искательницы вечной молодости и сияния, которое видно из космоса! Сегодня я снимаю свой белый халат косметолога, откладываю учебник по психологии потребительского поведения и включаю режим вашей лучшей подруги — той самой, которая знает, где купить «тяжелый люкс» по цене масс-маркета, и не стесняется об этом кричать. Давайте честно: наша кожа в условиях отечественного климата и центрального отопления чаще напоминает сушеный урюк, чем наливное яблочко. Мы мажемся всем подряд, пьем воду (иногда с вином, каюсь), но зеркало по утрам все равно показывает что-то серое и уставшее...

Бокс — это спорт с высокой интенсивностью, требующий силы, выносливости, координации и решительности. В то же время он предполагает целенаправленные удары по голове и корпусу соперника, поэтому вопрос о вреде для здоровья остаётся актуальным и спорным. Ниже, хочу сделать обзор данных, статистику травм, положительные эффекты и выводы о правильной организации тренировок и восстановительных практик. Современные мета-анализы показывают, что в соревнованиях по боксу травматизм остаётся высоким. По данным...