Двойка в боксе это комбинация из двух ударов, которые следуют один за другим без паузы. Классическая боксёрская двоечка это два прямых удара с дистанции. Для боксёра-правши: левый прямой-правый прямой. Двойка может состоять из ударов любого вида будь-то атаки снизу, сбоку или прямые. Разберем подробнее нанесение двойки . Всего она состоит из 3 шагов. 1 Джеб+Подшаг - Пробейте джеб одновременно с подшагом передней ноги 2 Подтягивание задний ноги - Подтяните свою заднюю ногу вперед , чтобы сместить...

В боксе существуют различные варианты нанесения ударов и комбинаций, каждые из которых имеют свои особенности и эффективность. Существует всего три базовых удара в боксе - это прямой удар, боковой удар и удар снизу. Прямой удар передней рукой - джеб, прямой удар задней рукой навстречу - кросс. Прямой удар является наиболее популярным и широко используемым в боксе. Этот удар может быть нанесён как левой, так и правой рукой. Левый прямой (в данной статье рассмотрим левостороннюю стойку, когда левая...