Для того, чтобы ударить противника, нужно приблизиться к нему, сделав шаг вперед, а для уклонения от атаки надо сделать шаг назад. Повторение этих движений называется у боксеров «челнок». Если быстро устаете от таких прыжков, то об удержании баланса или нанесении ударов не может быть и речи. Поэтому мы рекомендуем как следует поработать над техникой выполнения челнока в боксе. Определение боксерского челнока Челноком называют технику движений ногами, применяемую в различных боевых искусствах. Сначала новички изучают базовые «подшагивания», помогающие им держаться ниже и сберегать энергию...

В этом видео мы разберём довольно необычный удар, который в современном боксе редко увидишь. Обычно удар по печени выполняется в средне-ближней дистанции с опорой на левую ногу. На дальней дистанции, да ещё в скоростном бою по печени практически никогда не бьют. Тем не менее, нанести удар по печени в челноке возможно. Для этого надо максимально перенести вес на заднюю ногу (т.е. подскок вверх-вперёд будет осуществляться за счёт задней ноги), а переднюю ногу максимально разгрузить. За счёт переноса веса тела назад, левая рука движется свободнее, скорость удара возрастает...