Как оказалось, бокс действует на два фронта – круто меняет не только физически, но и морально. Что скульптурирует и почему? Эффективнее, чем зал? Можно ли сорваться на груше и отпустить старые обиды? Вызвали на ринг экспертов. ФИГУРА ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ БОКСА Бокс – суперинтенсивное кардио: за один час занятий можно попрощаться с огромным количеством калорий. Главное – настроиться. Попотеете жестко, а через 2-3 дня после первой тренировки будете обходить стороной лестницы. Но все не зря. «Это один из немногих...

Бокс - вид спорта (боевой), где два оппонента, с помощью перчаток проводят атакующие и защитные действия руками и корпусом, являющийся отличным видом кардиотренировки. Бокс не предназначен исключительно для элитных спортсменов и любителей физических упражнений. Каждый, независимо от возраста, пола или уровня физической подготовки, может наслаждаться многочисленными преимуществами бокса. Если подумать о кардио, беговых дорожках и эллипсоиды, то на ум могут прийти кардио, беговые дорожки и эллипсоиды...