Школьник умер на соревнованиях по боксу после удара в печень: спортсмен пропустил несколько ударов, зашатался и потерял сознание на ринге
Бокс для похудения и силы: как начать, что даёт и почему это лучшая тренировка для всего тела
Бокс давно перестал быть спортом только для профессионалов и превратился в один из самых популярных фитнес-форматов. И неудивительно: час боксёрской тренировки сжигает до восьмисот килокалорий, задействует все группы мышц, развивает выносливость, координацию и уверенность в себе...
🥊ПОЧЕМУ БОКС ПОСЛЕ 30 И 40 — ЭТО ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ?🥊
🥊 ПОЧЕМУ БОКС ПОСЛЕ 30 И 40 — ЭТО ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ?
Не поздно. Нужно.
1. МОЗГ 🧠 Бокс — это шахматы в движении. Заставляет думать, молниеносно реагировать. Лучшая профилактика деменции и «возрастной затуманенности».
2. СПИНА И ОСАНКА 📐 Укрепляется кор. Уходит сутулость (сидячая работа убивает спину)...