Бокс и ММА
8660 читали · 4 года назад
Идеальная тренировка для всего тела - 30 минут в день дома
Сегодня продемонстрирую день №2. Эта тренировка также позволит проработать мышцы всего тела – от плеч до ног. Но прежде, чем приступить к ней, не забудьте хорошенько размяться и разогреть все суставы, чтобы избежать травм и сделать тренировку еще более эффективной...