Всем здравствуйте! Я сегодня внезапно осознала, что уже конец сентября. Месяц пролетел, как одно мгновение. До выезда в Сочи остаётся две недели, а вот после возвращения из него, в нашем семействе начинается жаркая пора. Первый марафон дней рождения. 26 октября — у Татьяны 1 ноября — у Гриши 9 ноября — у Назара 22 ноября — у меня 24 ноября — у Богданы Ух! К такому количеству праздников я, конечно же, начинаю готовиться сильно заранее, потому что, если оставить всё на последние дни, потом можно и не успеть ничего...

Бокс давно перестал быть спортом, исключительно ассоциирующимся с мужчинами. Все больше женщин открывают для себя его пользу, не только как эффективный способ поддержания физической формы, но и как путь к развитию силы, уверенности и выносливости. Эта статья расскажет о ключевых преимуществах бокса для женщин и почему этот вид спорта отлично подходит для всех. Бокс — это не просто удары по груше. Этот спорт требует комплексной физической подготовки, включая кардио, работу с собственным весом и силовые упражнения...