Бокс для женщин продолжает набирать обороты в мире фитнеса. Его главная фишка — в эффективной разрядке для головы и в тренировке координации, выносливости и силы всего тела. Со временем добавляет ещё и чувство уверенности в себе, которое не дают другие направления. Начать можно с бесконтактного формата: в SMSTRETCHING это Фитбоксинг, где бьют по аквагрушам. В ответ никто не бьёт, поэтому ни опыт, ни хорошая форма для первого занятия не нужны. Голова. Серия ударов требует максимум внимания: нужно помнить комбинацию, держать стойку и попадать в ритм музыки...

В Пятигорске провели открытую тренировку по боксу, которая объединила спортсменов разных возможностей, сообщает пресс-служба городской администрации. На спортплощадке в Комсомольском парке встретились около 50 участников инклюзивного проекта. К боксерам из городов КМВ присоединились гости из Дагестана. Участие в тренировке приняли ребята из АНО «Инклюзивный центр НеКлуб». Провел занятие кандидат в мастера спорта, победитель и призер всероссийских и региональных соревнований Руслан Бакоян...