Бокс - это не только олимпийский вид спорта, но и отличное средство для развития силы, выносливости и общей физической формы. Недавно бокс стал одним из самых популярных трендов в мире фитнеса. И есть серьезные причины, почему он завоевал сердца многих людей по всему миру. Первое, что приходит в голову, когда говорим о боксе для фитнеса - это набор силовых и кардио нагрузок, которые помогают сжигать калории и укреплять мышцы. Однако бокс не только о физическом тренировочном режиме. Он учит нас самоконтролю, дисциплине и уверенности в своих силах...

Что делает с вашим телом фитнес бокс? Фитнес бокс это новое направление фитнеса. Он известен под разными названиями, вы может быть слышали некоторые из них: кардиобокс, фитбокс, бодикомбат. Названия разные, но смысл один. Все эти имена подразумевают одно и тоже - ритмические упражнения с элементами упражнений из бокса, цель которых проработать все мышцы тела. Если взять основные упражнения, удары, комбинации и уклоны из бокса, добавить к ним основные принципы HIIT (высокоинтенсивной интервальной...