Бокс для девушек: Люди, идущие на тренировку, наверняка размышляют о том, насколько полезен и вреден бокс. Так в чем конкретно заключается польза бокса для девушек? Здоровье. Для спорта необходимо регулярное прохождение медицинского осмотра, так как он позволяет: следить за своим здоровьем, правильно питаться, чтобы организм получал необходимые витамины и микроэлементы, начать мышцам развиваться, а организму – лучше работать. Похудение. Многие девушки следят за фигурой, желая всегда оставаться привлекательными. Они сидят на диетах, занимаются спортом. Но бокс польза для женщин, это очевидно. Так, человек постоянно находится в движении, а, значит, сжигает большое количество калорий, позволяющих сбросить лишний вес. Правильная осанка. Правильная осанка имеет отношение не только к внешнему виду, но и к здоровью. Делать правильную осанку важно, в первую очередь, для самой себя. Ведь кому понравится боль в спине? Улучшение физической подготовки. Что в нее входит? Повышение силы, выносливости, уточнение координации движений. Тело начинает переносить различные нагрузки легче, появляется желание усиленно работать над ним. Самооборона. Приобретение профессиональных навыков самозащиты является большим плюсом для повседневной жизни, ведь уметь защищаться от кого-либо – залог сохранения физического и ментального здоровья, а иногда даже жизни. Повышение самооценки. Единоборство укрепляет силу духа и на смену надоевшему стеснению, которое так сложно побороть, приходит долгожданная уверенность. Эмоциональная разрядка. В настоящее время стресс занимает основное место в жизни человека. Но девушка, занимающаяся единоборством, морально отдыхает и забывает обо всех проблемах, потому что напряжение, усталость и раздражение покидают ее. Весь негатив, который был внутри, улетучивается, будто бы его не было, позволяя расслабиться.
#Спорт #Бокс «Попробовать свои силы в боксе теперь могут юные подольчане. Вот уже второй месяц в школе № 32 занятия проводит экс-претендент на пояс Чемпиона мира по боксу среди профессионалов, старший тренер сборной Московской области по юниорам Александр Подольский и его команда. Среди юных воспитанников большинство мальчиков, но есть и девочки. Переживать не стоит, ведь это секция так называемого адаптивного бокса и все внимание тренеров направлено на общую физическую подготовку детей, развитие координации и командного духа...