Но все больше и больше женщин предпочитают боксерскую грушу вместо беговой дорожки. ТОП 5 причин, почему девушке стоит заняться боксом. 🔵Совершенствование фигуры без монотонных тренировок. Бокс — интенсивная кардионагрузка, которая сжигает до 800 ккал за час тренировки. Удары, перемещения, работа на лапах и мешке задействуют все группы мышц: руки, плечи, спину, пресс, бёдра и ягодицы. 🔵Уверенность в себе и стрессоустойчивость. Каждый удар по снаряду — это выход накопившихся эмоций. Бокс учит контролировать агрессию, справляться со стрессом и сохранять хладнокровие в сложных ситуациях. Освоив базовые техники защиты и атаки, вы почувствуете, что стали увереннее в повседневной жизни...

Уже давно девушки или женщины в боксе – совсем не диковинка, и он всё больше набирает популярность у прекрасного пола, ведь у него есть определенные плюсы, которые будут полезны не только мужчинам, но и женщинам, так как это спорт, а спорт полезен всем независимо от пола. Если вы задумались о том, чтобы попробовать, или на постоянной основе заняться этим видом единоборств, то этот материал от команды BeSelf будет вам полезен. На фото - амбассадор нашего бренда - Даша Горох, международный презентёр по степ-аэробике, создатель фитнес-проекта Step Platforma...