Самые популярные модели современности признаются, что не мыслят своей жизни без бокса, и данные тренировки, в принципе, лучшее, что случалось с их телом. Давайте разберёмся с этим вопросом повнимательнее! Бокс – любимая тренировка супермоделей Майк Тайсон, Рой Джонс, Мохаммед Али и Флойд Мейвезер… Эти имена не зажигают огня в вашем сердце? А как насчёт Джиджи и Беллы Хадид, Адрианы Лимы и Сары Сампайо? Самые популярные модели современности всегда являются примером, укором и воплощённой мотивацией для любой девушки...

Использование отжиманий от пола в боксе это не простые отжимания, а отжимания для повышения выносливости и взрывной силы. Акцент в отжимании делается на жесткое выталкивание. Как правило выполняется десять подходов по десять повторений с отрывом от пола до максимального выталкивания. Так же можно выполнить хлопок перед грудью, если спортсмен физически подготовлен. Еще можно выполнить отрыв с хлопком ладонями о грудь. Усложнить данное упражнение можно так же хлопком ладонями о бедра. Так же можно выполнять данное упражнение с отрывом рук и ног от пола в момент выталкивания...