Боль в запястья и кистях рук — распространенная жалоба от людей любого возраста. Чаще всего источниками боли становятся суставы, связки либо мышцы. Если дискомфорт в запястьях случается из-за проблем с суставами и связками, то наиболее вероятная причина боли — травмы. ● Спортивные травмы лучезапястного сустава. ● Микроповреждения при повторяющихся движениях, профессиональных или бытовых, ●Травмы в результате падений с опорой на руки. Зачастую боль является следствием постоянного напряжения руки в неудобной позе...

Помните, что нельзя терпеть дискомфорт, который со временем может поставить крест на занятиях с железом. Почему болят запястья на силовой тренировке: причины и способы Почему болят запястья? Неправильная техника упражнений Одна из наиболее распространенных причин боли в запястьях — неправильная техника выполнения упражнений. Неправильное положение рук, сгибание или перекручивание запястий при выполнении упражнений, особенно с использованием гантелей или штанги, может создавать лишнюю нагрузку на суставы и мышцы...