12,6 тыс читали · 3 года назад
Как тренироваться без боли в коленях, плечах и локтевых суставах
Я спортсмен, более двадцати лет занимаюсь фитнесом и бодибилдингом, работаю с тяжелыми весами. Когда в зал приходят молоденькие юноши – новички, у них как правило нет болей в суставах. Молодой организм работает как часы...
4 года назад
Почему болят локтевые суставы?
Наверное, каждый человек хотя бы однажды испытывал боль в локтевом суставе. Особенно это касается спортсменов, а для армспортсменов, борцов, теннисистов это практически основные травмы. Острая или монотонная, она может не только доставлять определенный дискомфорт, но и значительно ограничивать двигательную активность, особенно работоспособность на тренировках, ну и, конечно, влияет на итог выступления на соревнованиях. Отчего может болеть локтевой сустав? 2. Длительное напряжение мышц, сухожилий локтевой области может привести к эпикондилиту — перерастяжению тканей...