Выполняя переступание с ноги на ногу, руки вдоль туловища и, вставая на левую ногу, наша правая кисть подымается сбоку тела к подмышечной впадине. Корпус при этом наклоняется влево. Вставая же на правую стопу положение тела и руки меняется. Сначала двигаемся вперед, а затем это же упражнение с круговыми движениями. Тело во фронтальном положении. Делаем круговые движения тазом, один круг, это четыре мелких переступления на ногах. Так же выполняется упражнение, только круговые движения плечевым поясом, где таз синхронно помогает движению плеч...

«Боксёрское шоу — это стресс. У меня уже волосы на ногах седые». Олег Богданов — менеджер Дениса Шафикова, Максима Власова и Шохжахона Эргашева. Специально для Ultimatum Boxing рассказывает о непростом мире профи боёв. Общался и записывал Алексей Алехин. — В конце 90х–начале 2000-х я занимался бизнесом и спонсировал боксёров моего первого тренера. Поначалу я просто давал деньги на подготовку и бои, но потихонечку влился в ряды менеджеров. В 2005 году я вместе с Игорем Шафером провел первое большое шоу...