Бокс для женщин продолжает набирать обороты в мире фитнеса. Его главная фишка — в эффективной разрядке для головы и в тренировке координации, выносливости и силы всего тела. Со временем добавляет ещё и чувство уверенности в себе, которое не дают другие направления. Начать можно с бесконтактного формата: в SMSTRETCHING это Фитбоксинг, где бьют по аквагрушам. В ответ никто не бьёт, поэтому ни опыт, ни хорошая форма для первого занятия не нужны. Голова. Серия ударов требует максимум внимания: нужно помнить комбинацию, держать стойку и попадать в ритм музыки...

Если у тяжелой музыки и есть священный город, куда каждый металлист должен совершить паломничество, то это не Лондон, не Нью-Йорк и не Лос-Анджелес. Это Бирмингем — суровый индустриальный гигант британского Мидлендса. Регион вокруг города не зря веками называли Black Country («Черная страна»): днем небо здесь застилал черный угольный дым сотен литейных заводов, а по ночам земля озарялась багровыми вспышками доменных печей. Именно под монотонный грохот гидравлических прессов и скрежет заводского железа на свет появился совершенно новый музыкальный язык...