Если посмотреть на нас глазами человека, который жил 200-300 и более лет назад, то мы будем выглядеть, выражаясь современным сленгом, зажравшимися мажорами. Подумайте сами, у нас море одежды и обуви, мы можем быстро перемещаться на огромные расстояния, большинство болезней, которые раньше наводили ужас, лечатся в два счета одной таблеткой и, самое главное, мы с вами сыты. И если раньше главной проблемой человечества было добывание еды, потому что недоедали повсеместно, то сейчас все в точности да наоборот...

Не обязательно выходить в ринг, чтобы пользоваться эффектами бокса. После 30 главный соперник — не «чемпион в соседнем зале», а наш список дел, стул и прокрастинация. Бокс решает сразу три задачи: здоровье, энергия, уверенность. Всё остальное — бонусы. Неделя 1. Техника и база Неделя 2. Дыхание и ритм Неделя 3. Интервалы по‑взрослому Неделя 4...