В конце прошлого года в Барнауле после долгого перерыва снова прошел Кубок ректора АлтГТУ им. И.И. Ползунова по боксу, точнее, его первый этап. Мы поговорили с руководителем Краевой федерации бокса студентов Игорем Ляпиным о том, какое будущее ждет соревнования и почему студентам стоит заниматься этим видом спорта В конце прошлого года в Барнауле после долгого перерыва снова прошел Кубок ректора АлтГТУ им. И.И. Ползунова по боксу, точнее, его первый этап. Мы поговорили с руководителем Краевой федерации...

Бокс — это не только бой в ринге. За ним стоят упорные тренировки с большим количеством различных упражнений — от отработки ударов до прыжков со скакалкой. Многие из этих движений можно включить в свою кардиотренировку для развития выносливости. При этом необязательно сразу выходить на ринг — для начала даже короткая трехраундовая тренировка на боксерском мешке покажется вам интенсивной. В материале рассказываем о том, какие боксерские упражнения эффективны для кардио — и о том, чем еще полезен бокс...