Что такое кросс? Кросс (или прямой удар дальней рукой) – это мощный прямой удар, который наносится дальней от соперника рукой. Для правши это правая рука, для левши – левая. Его ключевая особенность – он чаще всего проходит поверх джеба противника или в открытую цель, являясь логическим завершением атаки. 1. Мощная атака. Кросс – один из самых сильных ударов в боксе благодаря полному подключению мышц спины, плеча и корпуса. Это ваше основное оружие для нокаутов. 2. Завершение комбинаций. Идеально следует после джеба, который отвлекает и открывает противника. Связка «джеб-кросс» («двойка») – фундаментальная и самая эффективная в боксе...

Представьте: утро в разгаре, ребенок с улыбкой хватает яркий ланч-бокс и бежит в школу. А внутри — не просто еда, а настоящая порция энергии, витаминов и маленьких радостей. Делимся свежими идеями, как собрать идеальный ланч-бокс для школьника с акцентом на полезные перекусы для детей. Забудьте о скучных бутербродах — здесь только модные, аппетитные и суперполезные варианты! Почему полезные перекусы — это must-have в школьные будни? Дети в школе сжигают калории быстрее, чем учитель успевает сказать...