Аэробоксинг или аэробный бокс - это вид спорта, который сочетает боевые искусства с интенсивной тренировкой по аэробике. Это бесконтактные упражнения, имитирующие многие действия, совершаемые в боксе, но удаляет их из контекста боевых искусств. Целью аэробоксинга является создание и поддержание физической формы, он тонизирует мышцы и может значительно улучшить работу сердечной мышцы. Большинство спортивных залов, которые предлагают курсы аэробоксинга, не делают упор на самооборону, но некоторые утверждают,...

Иногда я сталкивался с желанием клиентов заниматься и наращиванием мускулатуры и боксом одновременно, и мне задавали вопрос, возможно ли их объединить? Разберемся.