Теория, необходимая для практики Что такое аэробная нагрузка? Аэробная нагрузка - это любой вид физической активности относительно низкой интенсивности, где в качестве основной энергетической системы выступает кислородная система, а в качестве основного источника энергии - жиры. В студии Pro Trener всегда уделяется внимание именно этим видам нагрузок. Они есть в тренировочных планах не только тех клиентов, цель которых похудеть, но и тех, кто заботится о своем здоровье, потому что именно аэробная активность укрепляет сердечно-сосудистую систему...

Всех приветствую, мне бы хотелось поделиться своим опытом в сфере спорта. Так как я занимаюсь спортом уже очень давно у меня и у многих моих знакомых возникал один и тот же вопрос «зачем все таки заниматься спортом ?» Мне пришлось много раз отвечать людям и себе в том числе, что « спорт это круто, спортсмены сильные, их всех уважают и т.д» Но на самом деле спорт, а если быть точнее боевые искусства гораздо полезнее чем кажутся на первый взгляд. Я занимаюсь боксом более 6 лет, до этого занимался дзюдо 8 лет и с уверенностью могу сказать, что я очень рад своим результатом во всех аспектах...