Катя шла по заснеженному городу. Можно было проехать три остановки на автобусе, но уж очень хорошая была погода. Ветра не было, стоял лёгкий морозец, около минус пяти, а самое главное - с неба медленно опускались снежинки, покрывая дороги и улицы пушистым одеялом. До Нового Года оставалось всего пять дней. Никаких особых планов на праздник у Кати не было. Как всегда накроют с дочкой немудрёный стол с салатом оливье, домашними соленьями и с мясом по-французски, под звон курантов Катя нальёт себе бокал шампанского, а дочке - бокал лимонада...

Неотъемлемыми компонентами любой серьезной подготовки является рациональное питание и потребление жидкости. Питание организма перед, во время и после тренировки фактически не менее важно, чем правильное планирование и выполнение тренировок. Спортивное питание - относительно новая наука. Существует много методов питания для улучшения работоспособности, и мы согласны с тем, что поиск наилучшего метода очень важен. Ведь правильное питание - это очень индивидуальный вопрос. Выбор зависит от многих факторов...