Пожалуй, причин куда больше, чем 12. В конце концов, не случайно же бокс считается одним из самых популярных видов спорта. Мы выбрали самые распространенные, те, что помогут тебе найти в себе уверенности и силы для второго шага на пути в зал. Ведь первый ты уже сделал, открыв этот материал. 1. Потеря жира Призренная прослойка жира начнет растворяться гораздо быстрее в ходе интенсивных боксерских тренировок. Потому как почти каждое из упражнений заставит тебя потеть. Не важно, выполняешь ты работу на мешке, скакалке, в спарринге или отжимаешься, проводишь бой с тенью и т...

В боксе существуют различные варианты нанесения ударов и комбинаций, каждые из которых имеют свои особенности и эффективность. Существует всего три базовых удара в боксе - это прямой удар, боковой удар и удар снизу. Прямой удар передней рукой - джеб, прямой удар задней рукой навстречу - кросс. Прямой удар является наиболее популярным и широко используемым в боксе. Этот удар может быть нанесён как левой, так и правой рукой. Левый прямой (в данной статье рассмотрим левостороннюю стойку, когда левая...