Старение — это естественный процесс, но вы замечали, как одни люди сохраняют бодрость и здоровье до преклонных лет, а другие выглядят старше своих лет уже в 40? Секрет не только в генетике. Огромную роль играют наши привычки и образ жизни. Мы сами ускоряем или замедляем своё старение, часто не замечая этого. Сегодня я расскажу вам о 10 факторах, которые каждый день работают против нас. Но не просто перечислю «что нельзя делать», а предложу, как этого избежать. Будет не лекция, а дружеский разговор — ведь я тоже не святой и сталкиваюсь с теми же проблемами...

Ион Цириак настолько жесткий, что раньше ел стекло. 78-летний румын Ион Цириак, вероятно, один из самых влиятельных людей в истории тенниса. Он тренировал великих чемпионов, вел дела самых финансово успешных игроков, модернизировал крупнейшие турниры. А еще он утверждает, что первым из теннисистов начал носить пышные усы. Его окружает куча легенд. Артур Эш как-то рассказывал о невероятном происшествии в парижском ресторане: «Цири съел винный бокал. Он съел стекло. Я сам видел. И у него не шла кровь»...