Хабиб Нурмагомедов официально объявил о завершении карьеры. Но на этом жизнь не останавливается, и это значит, что теперь легкий вес (до 70 кг) в ММА двигается без него. Предлагаем вашему вниманию обновленный список лучших легковесов планеты...

Всем привет! Вы на канале "Я есть ММА" От многих бойцов можно услышать мнение о том, что подготовка к бою дается им гораздо сложнее чем сам бой и, как правило, уже на сам поединок они выходят с чувством легкого облегчения. Важной частью подготовки является соблюдение рациона питания, постепенное снижение веса и процесс так называемой весогонки. В сегодняшнем выпуске речь пойдет о тех бойцах, которые "гоняют" очень много веса и их масса тела между боями значительно превышает ту массу, которую они показывают на весах за пару дней до боя...