Бой с тенью - эффективное упражнение, использующееся всеми бойцами. Является базовой составляющей тренировок в тайском боксе. По сути это спарринг с вымышленным соперником. Необходимо выполнять уда­ры, защиту, и перемещения. Важно следить за техникой выполнения. ПЛЮСЫ УПРАЖНЕНИЯ  Моделируется реальный бой. Можно получить представление о различных ситуациях реального боя. Бой с тенью нарабатывает навыки ведения поединков. Но при этом нет психической нагрузки. Важно выполнять новые удары или элементы защиты, для наработки автоматизма...

Бой с тенью позволяет провести бой с любым воображаемым соперником. В бое с тенью появляется возможность отрабатывать любые действия, удары и комбинации. Даже те, которые далеко не всегда можно отработать в других условиях. Достоинства боя с тенью в тренировочном процессе: 1. Бой с тенью помогает развивать и совершенствовать двигательные навыки, необходимые в реальном бою. 2. Благодаря бою с тенью боец отрабатывает действия, удары и комбинации, наиболее часто встречающиеся в реальном бою. 3. Именно...