Что такое бой с тенью, как ему научиться. В чем заключается польза упражнения, кто и зачем его использует, практические примеры технического исполнения боя с тенью. Название приема «Бой с тенью» знакомо даже тем, кто далек от спортивной жизни. Это легендарное упражнение для разностороннего развития способностей спортсмена. Суть упражнения заключается в том, что человек сражается с невидимым спарринг-партнером. То есть следует создать в воображении своего соперника, наносить ему удары (которые по сути будут являться ударами в воздух), а также уходить от нападений воображаемого партнера...

Казалось бы, что тут сложного? Но на самом деле, выполняя бой с тенью - достаточно серьёзный элемент в боксе и ему нужно уделять должное внимание☝🏼 Бой с тенью выполняют вольно и по заданию. При работе вольно, вы должны выбрать для себя тактику, каким номером работать, на какой дистанции итд Вы должны четко представлять воображаемого противника, его действия и применять контрдействия. Например, вы представляете, что соперник вас атакует прямым ударом, вы делаете уклон и контратакуете кросс ударом, затем развиваете атаку...