"Бой с тенью" несет в себе много функций, и зачастую является одним из основных способов подготовки спортсмена. Данный подход, занимает от 10% до 70% тренировочного процесса, а это в среднем 30-60 минут, (в зависимости от длительности вашей тренировки) Проблема в том, что подобная работа не всегда оправдывает время, затраченное на него. Более того, если относиться несерьезно к данной отработки, то можно наработать неправильную технику удара, а это ведет к серьезным проблемам. Ниже я покажу вам способ который поможет форсировать работу "бой с тенью" (т...

Скажу сейчас полную крамолу, которую мало кто поддержит: «Бой с тенью – вершина подготовки в боевых искусствах». Почему это выглядит крамолой? Да потому что в подавляющем большинстве случаев за «бой с тенью» выдают «бой с дребеденью». Ну, вот я просто взял и набрал на ютубе «Бой с тенью». Что мне выдало? Ну вот смотрим первый ролик: https://www.youtube.com/watch?v=Bl-RDgkbAi0 И в каком месте здесь та самая тень, с которой пытаются вести бой? Да они не то, что бой не пытаются вести, удивительно, что они не уснули, пока движения делали. Где ярость? Где фокусировка на противника? Где акцентированность...