Что такое бой с тенью, как ему научиться. В чем заключается польза упражнения, кто и зачем его использует, практические примеры технического исполнения боя с тенью. Название приема «Бой с тенью» знакомо даже тем, кто далек от спортивной жизни. Это легендарное упражнение для разностороннего развития способностей спортсмена. Суть упражнения заключается в том, что человек сражается с невидимым спарринг-партнером. То есть следует создать в воображении своего соперника, наносить ему удары (которые по сути будут являться ударами в воздух), а также уходить от нападений воображаемого партнера...

За нередким случаем наблюдаю такую картину у себя на занятиях, начинающие ребята выполняя бой с тенью, не понимают и не видят целостной картины поединка, а лишь выбрасывают удары, не связывая движения между собой. Что я имею ввиду? Новички могут наносить удары, что называется невпопад, не проводя реализуемые комбинации и не строя свой рисунок боя, в большинстве своем еще стоя на месте, не подрабатывая мелкими шагами во время ударов...