Реактивная сила — это ключевой компонент физической подготовки, который играет важную роль в широком спектре спортивных дисциплин, от легкой атлетики до боевых искусств. Этот параметр определяет, насколько быстро и эффективно мышцы могут переключаться между фазами растяжения и сокращения. В этой статье мы разберем, как развивать реактивную силу, снизить время контакта с поверхностью, а также изучим ее роль в боевых искусствах. Реактивная сила — это способность мышц быстро переходить от эксцентрического сокращения (когда мышца растягивается) к концентрическому (когда мышца сокращается)...

Рожденное в армии полноконтактное единоборство, официально появилось на свет в 1979 г. Тогда были проведен первый чемпионат ВДВ. Эксперимент удался, и чемпионаты стали проводиться регулярно. Но задолго до становления нового спорта, была проделана огромная кропотливая работа по отбору подходящей техники, и разработке нового формата выступлений. Понимая необходимость создания универсальной армейской боевой системы, эксперты министерства обороны начали анализировать и отбирать техники из самых разных единоборств...