Во многих боевых искусствах ноги являются ударным оружием или механизмом для совершения различных атакующих или защитных действий. Однако нужно всегда помнить, что, прежде всего, ноги — это инструмент для формирования мощной базы и стремительных перемещений… Только ноги способны по настоящему влиять на быстрое перемещение центра тяжести, а значит, именно ноги могут обеспечивать перемещение всего тела в манёвре, атакующем или оборонительном действии. Исходя их сказанного выше, следует, что только с помощью ног можно добиться истинной мощи ударной техники, т...

Удары ногами - это один из важных элементов многих боевых искусств, а также фитнес-программ. Они не только предоставляют мощный ударный потенциал, но и способствуют укреплению мышц, улучшению координации и выносливости. Давайте рассмотрим, почему удары ногами так важны и как их правильно осуществлять. Техника ударов ногами Техника ударов ногами зависит от вида деятельности, но есть общие принципы, которые следует учитывать: Преимущества ударов ногами Удары ногами...