Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Этот вид спорта включает в себя огромный арсенал различных ударных и борцовских техник из разных видов единоборств. Данное универсальное единоборства бывает любительским и профессиональным. В связи с этим есть различия в экипировке. Сегодня я поделюсь с вами информацией только для новичков и любителей. Профессионалы итак всё сами знают про экипировку. ___________________________________________________________________ Допустим вы решили пойти первый раз на тренировку и решили сразу приобрести все нужные вещи для этого...