Многие из нас оказались в "вынужденном отпуске", поэтому сегодняшний выпуск для кого-то будет как нельзя кстати. Речь пойдет о домашней тренировке, направленной на увеличение силы и скорости удара. Упражнения рекомендует и показывает профессиональный боец ММА, действующий боец UFC Сергей Хандожко. Тренировка состоит из четырех простых упражнений, которые вы без проблем можете выполнить и в домашних условиях. 1. Прыжки от пола с выпрыгиванием 3-4 подхода по 30 раз Вы делаете прогиб в упоре лежа а затем выпрыгиваете при этом нанося в воздухе 3-4 резких удара...

История пятилетнего Елисея, которому накануне 8 Марта отказались продать цветы для мамы, потрясла всю страну и вызвала волну поддержки со стороны военных, спасателей и знаменитых спортсменов. Маленький нижегородец хотел купить маме цветы к празднику, но ему их не продали. Подробности сообщает 112. Инцидент произошел в одном из цветочных магазинов на проспекте Гагарина. Продавцы, побоявшись нарушить правила продажи товаров несовершеннолетним, отказались обслуживать мальчика. Расстроенный Елисей вернулся к маме без подарка...