Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

Сейчас движение Поп-мма набравшее популярность в 2020 году переживает не самый лучший период.Я хотел бы рассказать о топ 10 бойцов ММА по моему мнению. 10.Шовхал Чурчаев🔥🔥 Фото Шовхал во время сборов в Тайланде. Залик один из самых талантливых здесь, но самый недисциплинированный. Залик периодами, то он тренируется, бегает, серьёзно относится к тренировкам, но потом бывает, что кто-то его с трассы уводит и три дня его нет. Вот сейчас два дня выходные были, сегодня тоже тренировки не было, он где-то гулял, чудил...