Уфанет — это не только связь и технологии. Компания много лет участвует в жизни городов и посёлков своего присутствия, поддерживая образование, культуру, спорт и предпринимательство. В этой статье мы расскажем о самых крупных социальных проектах, которые мы реализовали и поддержали. Летом 2025 года мы организовали гастрольный тур Государственного академического ансамбля народного танца имени Файзи Гаскарова по Башкирии и Оренбургской области. Концерты прошли в Мелеузе, Бирске, Нефтекамске и Оренбурге...

В бодибилдинге тренировки и питание – это две стороны одной медали. Интенсивные тренировки создают стимул для роста мышц, а сбалансированное питание обеспечивает организм необходимыми строительными материалами и энергией для восстановления и развития. Без грамотно составленного рациона даже самые упорные тренировки не принесут желаемых результатов. Эта статья предоставит всестороннее руководство по созданию идеального рациона для бодибилдинга, охватывая основы макро- и микронутриентов, важность планирования...