"Кач" любит деньги!" Довольно устоявшиеся утверждение особенно в определённых кругах среди любителей железного спорта. И действительно, если вдуматься и посчитать сколько нужно для получения заветного...

Как и обещала, продолжаю тему про доступный фитнес для дома. В предыдущей статье я скучала по фитнес-клубу, в который сейчас нет возможности ходить. И предлагала людям, попавшим в такую же ситуацию, не забрасывать абсолютно все тренировки и делать хотя бы тренировку для стоп. По заверениям массажистов, размятие стоп хорошо улучшает общее самочуствие. В клубе на упражнениях на гибкость – это вариации тренировок «Флекс» - мы делали разминку при помощи хождения по палке. Палка в клубе правильно называется «фитнес бар» или «боди бар»...