1. Николай Жердев, родился в Киеве в 1984 г., до 15 лет выступал за украинские детские команды. В 1999 г. переехал в Россию, где и состоялся как хоккеист. Карьера у Николай получилась скомканной, он прошел путь от главной надежды российского хоккея до заурядного игрока КХЛ, выступая в НХЛ он больше запомнился скандалами, которые он устраивал из-за своей зарплаты. Последним клубом Николая стало рижское «Динамо», которое в январе 2018 г расторгло с ним контракт. 2. Алесксей Поникаровский, родился в...

Из-за высокой занятости многие люди не успевают посещать тренажёрный зал. Для новичков в бодибилдинге рекомендуется выполнять программу тренировок Full Body. Главная особенность – одна группа мышц тренируется три раза за семь дней. Такая программа поможет добиться хороших результатов в кратчайшие сроки. Особенности тренировок Фулбади – это тренировка всего тела за одно занятие. Ее особенности: Если нет возможности посещать тренажёрный раз даже дважды за семь дней, то единственный поход должен быть действительно ударным...