625 читали · 5 лет назад
Бюджетный бодибилдинг! (Как тренироваться в зале бесплатно? И как питаться дёшево, но качественно?)
"Кач" любит деньги!" Довольно устоявшиеся утверждение особенно в определённых кругах среди любителей железного спорта. И действительно, если вдуматься и посчитать сколько нужно для получения заветного...
3420 читали · 3 дня назад
«Здрасьте, я Андрей Смаев, составьте мне программу на массу!» Ухмылка фитнеса
Вы когда-нибудь задумывались, в чём скрытый ужас тренировок в современном фитнес-клубе? Представьте картину. Вы приседаете. На плечах — тяжелая штанга. Из колонок под потолком гремит классная музыка, а пульс взлетает быстрее, чем стрелка спидометра на спортивной BMW. Но в глазах, на удивление, всё чисто. Мозг, словно за островок спасительной реальности, отчаянно цепляется за этот мощный ритм, который буквально подталкивает тело к движению. Вы собираете всю волю в кулак, уходите вниз и ментально выжимаете из себя последнее, самое тяжелое повторение...