Почему стоит начать заниматься ММА, даже если тебе за 30?...или за 20? или за 5?) ЧАСТЬ 1. Причина первая: ММА дисциплинирует тебя. Такой вид спорта как MMA требует высокой дисциплины. Причем она важна не только на тренировках для развития физической силы и концентрации. Дисциплина сопровождает бойца и за пределами зала, формируя здоровый образ жизни. Причина вторая: ММА научит тебя самообороне. Причем по всем направлениями одновременно. Бокс, карате, муай-тай, джиу-джитсу, грэпплинг, борьба — в этом виде спорта допустимо использование любого из этих стилей...

Нужны ли бойцам большие мышцы? Вопрос спорный. Одни считают, что большая мышечная масса делает спортсмена неповоротливым, а другие придерживаются несколько противоположного мнения. Каждый прав по-своему. Тем не менее большая часть бойцов практикует тренировки с отягощениями. Кроме того, многие из них имеют довольно внушительную мускулатуру. И не просто большие мышцы - а пропорции, которым могут позавидовать даже некоторые бодибилдеры. При этом, они довольно неплохо дерутся на ринге. Приведём несколько примеров...