Раньше люди были стройнее и больше двигались.   Целью программы упражнений 30 лет назад было улучшение и без того активного образа жизни.   Теперь, в почти полностью цифровом, автоматизированном и ограниченном во времени обществе, нам пришлось создавать программы упражнений специально для сжигания жира.   Среднестатистический человек проводит всё больше времени, сидя перед телевизором, смартфоном или экраном компьютера. Несмотря на подавляющее количество исследований аэробных тренировок и упражнений для здоровья в прошлом, ни одно из них не имело главной цели сжигания жира...

Многие до сих пор считают, что для тела мечты нужны многочасовые тренировки. Конечно, если вы — бодибилдер, спортсмен или марафонец, то безусловно без часовых тренировок не обойтись. Вам нужно быть лучшим! И здесь, к сожалению, речь идет совсем не про здоровье...