Летом все больше времени хочется проводить вне душных помещений, и занятия спортом не исключение. Чем заняться на спортивной площадке под открытым небом, как правильно составить тренировочную программу и чем полезен фитнес на свежем воздухе, разберем в этой статье. Чем полезна тренировка на улице Фитнес на улице обеспечивает мощный приток кислорода в организм — вот чем он выгодно отличается от тренировок в душном спортзале. Свежий воздух ускоряет метаболизм, а значит и процесс расщепления жиров...

Я очень долго морально готовилась к хвалебному инсанити Шона Ти, но учитывая свой затянувшийся перерыв в домашних тренировках, понимала, что он на данный момент мне совсем не по зубам и остановилась на...