Блоки в карате — один из столпов этого боевого искусства, знакомый каждому, кто хоть раз видел тренировку или фильм с каратистами. Гедан-барай (нижний блок), аге-уке (верхний блок), учи-уке (внутренний блок) — эти движения выглядят мощно и уверенно, когда их выполняют в ката или демонстрируют на семинарах. Их учат как способ защиты от ударов, пинков и даже оружия. Но насколько они эффективны в реальном бою? Вокруг блоков в карате накопилось немало мифов — от их непревзойдённой силы до полной бесполезности...

Бокс и ММА выглядят на первый взгляд близкими родственниками: там бьют руками, там двигаются по рингу или клетке, там есть бойцы, подготовленные ломать голову сопернику комбинациями и выносить его силой воли. Но если присмотреться внимательнее, то станет ясно, что боксерская защита — это философия, выстроенная под узкие рамки правил, под защиту от определённых угроз и под определённый ритм боя, а ММА — это совершенно другой мир, где правила и угрозы меняются каждые секунды, где клинч и борьба, удары...