Большинство людей, и мужчин, и женщин, хотят иметь подтянутый рельефный живот, на котором будут проступать кубы пресса. Сегодня я расскажу и покажу вам одно из самых лучших упражнений для формирования красивого рельефа мышц живота. Итак, сам по себе пресс – это совокупность мышц, находящихся в брюшной полости человека. При помощи пресса человек дышит, держит равновесие, двигается и поддерживает мышцы в тонусе. У каждого человека мышцы живота состоят из: 1.         Прямой мышцы. Ее задача сгибать тело вперед в области поясницы...

Duoband — единственная команда, от которой никогда не слышно о проблемах с персоналом. «Дуобэндовец» — это человек-машина, который может работать нон-стоп по 12 часов без выходных, трудолюбивый, до фанатизма внимательный к деталям, с потрясающим чувством юмора. Свою банду ребята обожают. Вместе трудятся, вместе отдыхают. Основная внутренняя мотивация: «Главное, не подвести Блинова». Команда Блинова — это смесь семьи, заводил-хулиганов в классе, братства, ассоциации «Коучи России», ордена францисканцев и петербуржских эстетов...