Одна из первых относительно серьезных дистанций, к которой новички начинают основательную подготовку — полумарафон. Разумеется, многие предпочитают разбежаться на «десятках», но именно полумарафон, как правило, становится той самой чертой, после которой человек смело называется себя полноценным бегуном и прицеливается на главное событие в жизни каждого новичка — первый марафон. Тренировочные программы Тренировочных программ существует безумное множество. Тысячи тренеров имеют свои секреты и методики, обсуждения которых часто разжигают серьезные споры...

В столице в выходные проходит Московский полумарафон. Это крупнейший в России забег на дистанцию 21 километр 100 метров. В этом году для участников подготовили обновленный маршрут. Старт и финиш будут находиться в разных местах. Спортсмены пробегут от Университетской площади МГУ до улицы Лужники. Этот забег начнется завтра в девять часов утра. А сегодня участникам предстоит пробежать дистанцию в 5 километров. Они стартуют также от Университетской площади. Московский полумарафон в этом году разделили на кластеры...